ちゃんと使ってますよ!

      2021年08月21日
      健康 4

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      21-08-15-11-26-53-673_deco.jpg
      トレッドミルの下で記念写真!



      実はこのトレッドミル、

      一応Ayuパパが

      週5ペースで使っているのですが、

      たま~にこうしてベルト部分を持ち上げないと、

      トレッドミルの下に

      Ayuちんの抜け毛がたくさん溜まります。



      ベルトの上はヨガマットで防いでますが、

      裏側に溜まることはあまり考えてませんでした...。(^-^;




      定期的に持ち上げてお掃除しないと、

      トレッドミルを壊してしまいそうです。





      トレッドミルの成果は、

      相変わらず一進一退の攻防。(汗)



      需要と供給のバランスって難しいですね。(泣)

      消費したカロリー以上に

      摂取をしてしまっていれば

      維持するので精一杯。




      IMG_2756.jpg
      普段はずっと

      ヨガマットがかかった状態に慣れているAyuちんなので

      トレッドミルのベルト部分を持ち上げると

      怖がって直ぐに離れます。(笑)




      ま、離れても直ぐに戻って来て

      トレッドミルの下を

      チェックするのも好きみたいですけど。(笑)






      Screenshot_20210820-214712.png
      昨日は、

      Catlogのペンダントの充電をしてから

      Ayuちんも夜ごはん。




      我が家の1階、2階の気温も25℃以下で、

      ここ数日夜はエアコンが全く要らない状況です。

      なんなら未明は、タオルケットでは寒いくらい。



      Ayuちんにはちょうどいいくらいなのかな?




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      コメント4件

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      Ayuパパ

      Ayuパパ

      そらママさん

      ありがとうございます。

      20分が分岐点でしたか。
      ちょっと上回っているくらいだなぁ・・・。

      今は海外ドラマの半分くらいで終了させているので、
      一本分は続けていた方が良いということですよね。(^-^;

      運動する時間帯なんかも要再検討な気がしてきました。
      というか、そんな気はしてました。(笑)

      2021年08月23日 (月) 09:16

      そらママ

      大丈夫です!

      週5はなかなか出来る事ではないです!それに自宅でとは。
      小刻みの時間でも大丈夫です。今までは20分以上で脂肪燃焼が始まると言われていましたが、今は数分でも積み重ねでも効果があるそうです。

      ただ、やはり食生活は関係あります。でも、量が多少多くても質を変える事で体に変化が現れます。
      3食の中で1食変えるだけでも効果あります。私がそうでした!

      継続は力なり、です♪

      2021年08月22日 (日) 21:35
      Ayuパパ

      Ayuパパ

      みけねこ姫さん

      いつもありがとうございます。

      週5と言っても、一回の時間が大して長くありませんので...。
      ズボラな私がもしジム通いだとしたら、週1さえも危うかったことでしょう。(^-^;


      こちらは朝晩は涼しいのですが、日中はそれなりに蒸し暑くなるので
      老体には少しキツイ気候です。
      でも猫ちゃんにとってはちょうどよいくらいなのかもしれません。
      不思議と好調が続いています。

      2021年08月22日 (日) 08:17

      みけねこ姫

      週5日!

      週5日ペースでドレッドミルに乗っておられるとは
      すごいです。
      みけねこ姫は、ジムのトレッドミルに乗るのは週2回です。 

      Ayuちゃん、ドレッドミルの下はどうなっているのかな?と興味津々でしょうか。
      御地は涼しくなってきたようですね。
      東京はまだまだ暑いです。

      2021年08月21日 (土) 21:17
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