運動は大切 - もふもふ星からやってきたラガマフィンちゃん!
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    運動は大切

    年齢と共に筋力の衰えが早くなるということを

    日々体感しているAyuパパです。(-_-;)





    そんな中、今年のお正月は

    なかなか順調に体を動かせている。



    様な気がしています。




    というのも、

    昨年の初夏頃から身に着けているスマートウォッチ。


    この時計で日々の睡眠から運動量がすべて把握できてしまうので、

    そもそもあまり動かないAyuパパでも

    一応毎日の運動量や睡眠を気にするようになってます。(笑)




    polar.jpg

    写真では数字が小さいですが、

    毎日のカレンダーでは一応

    毎日の目標数値は100%以上でクリア継続中の今月。





    active.jpg

    先日の休日も結構良い感じなんじゃないかなぁ。
    ※自画自賛中。( ´∀` )




    このスマートウォッチには、

    「トレーニングモード」

    という設定があるのですが、

    切り替え忘れが多いので

    結局普通のモードのままで使ってます。
    (もったいない...。)







    紆余曲折ある中で、

    昨年秋ごろの体重と比べると

    2㎏くらいは落ちている感じです。



    今月も、怠惰な一日を送る日もあったのですが、

    筋力が落ちて体重減なのかも?💦









    DSC_0189_20211231121001d6c.jpg

    そしてこちらも

    毎日怠惰な生活・・・。

    いや、平和な生活を送っているラガマフィンちゃん。





    DSC_0191_20211231121002ca3.jpg

    Ayuパパのスマートウォッチみたく、

    もっと細かなデータがとれたならば・・・。




    なんて期待はハードルが高すぎるのでしょうが、

    CatlogのペンダントとBoardのおかげで、

    留守中のラガマフィンちゃんの動きは

    ほぼ絵が浮かびます。(笑)





    DSC_0193_2021123112100472f.jpg

    最近またちょっと運動不足気味みたいで、

    夜中や明け方にほんのちょっとだけ運動会が開かれたり...。(^-^;



    もうちょっと遊んであげないといけませんね。




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    非公開コメント
    Ayuパパ
    そらママさん
    ありがとうございます。

    本当は筋トレまでできたら良いのでしょうが、そこまでのストイックさがこれっぽっちもないので
    「健康管理」の域を越えられません。(^-^;

    猫ちゃんも、筋力の衰えから来る関節の病気だったり、肥満という心配は一生消えませんから
    いっそのことトレッドミルの上で少し走るくらいして欲しいものです。(笑)

    猫ちゃんには持久力が本当にありませんよねー。
    遊んでいても数分で休憩だし。
    直ぐに飽きるし。💦


    自分に似てる様な気も...。
    2022-01-11-08:54 Ayuパパ
    [ 返信 ]
    Ayuパパさん、毎日の健康管理、効果が出てますね!
    私はアップルウォッチなのですが、運動量が足りないとトレッドミルで早歩きしたり、自重トレをしたりします。毎日の地道な積み重ね、これに尽きますね!

    Ayuちゃんとなると、運動はなかなか難しいですよね😁
    我が家もそらの運動不足が悩みの種です。
    直ぐ飽きてしまう‥
    出来る事ならワンちゃんみたいに散歩できたらなぁ
    何か画期的ないい方法はないですかね‥
    2022-01-10-20:52 そらママ
    [ 返信 ]